Energie tanken, einen klaren Kopf bekommen, Spaß am Leben spüren
 
Mit geführter Meditation und leichten Körper- und Atemübungen wird eine tiefe Entspannung erreicht, die dem Stressabbau dient und das emotionale Gleichgewicht fördert. Die eingesetzten Techniken können leicht erlernt und nach Bedarf zu Hause weiter angewendet werden. Sie dienen einem allgemeinen Wohlbefinden und stärken das Selbstbewusstsein.
 
Mit diesem Schnupperangebot wird ein Programm aus einfachen und leicht anwendbaren Übungen vorgestellt. Es unterstützt dabei, Energie zu tanken, einen klaren Kopf zu bekommen und mehr Spaß am Leben zu spüren.

Bitte bequeme Kleidung und eine Isomatte mitbringen. Außerdem wird empfohlen zwei Stunden vor Beginn keine größere Mahlzeit, keinen Alkohol und kein Koffein zu sich zu nehmen.
 
Donnerstag,
10. und 24. Oktober sowie 7. und 21. November 2019
19:30 bis ca. 20:30 Uhr (4 mal)
Forum Esslingen – Zentrum für Bürgerengagement
Saal
Schelztorstraße 38, Esslingen
 
Referentin:
Ligia Braz, Sozialarbeiterin und Schriftstellerin
Zusatzausbildung zum Lifecoach
 
Teilnehmerzahl: max. 15 Personen
Eigenanteil: 10,– €
 
Anmeldefrist: 25. September 2019

Rundgang zum Thema „Alltag früher“ und Einblicke in das Angebot der Museumspädagogik
 
Das Stadtmuseum sammelt Dinge, erforscht und stellt sie aus. In der Ausstellung erzählen diese Objekte von einer vergangenen Welt. Wie die Museumspädagogik diese unbekannte Welt in einer erlebnisorientierten Führung erfahrbar macht und mit dem heute verbindet, wird an Beispielen gezeigt.
 
Gemeinsam mit den Besuchern erkunden wir Originale. Bei einem Rundgang zum Thema „wie lebten die Menschen früher in Esslingen“ sehen wir uns einige Räume der Dauerausstellung zu Geschichte der Stadt an.
Danach beschäftigen wir uns mit vier Koffern aus dem Museum. Sie sind gefüllt mit originalen Museumsgegenständen, die mit allen Sinnen erfahrbar sind.
 
Die Koffer sind ein Angebot der Museumspädagogik und können im Museum ausgeliehen werden. Sie sollen mitgebrachtes Wissen und Erfahrungen aktivieren und werden in der Regel in der Arbeit mit älteren Menschen eingesetzt.
 
 
Mittwoch,
23. Oktober 2019
18:00 bis 19:30 Uhr
Stadtmuseum im Gelben Haus
Hafenmarkt 7, Esslingen
 
Referentin:
Effi Grimmer, Museumspädagogin bei der Stadt Esslingen am Neckar
 
Teilnehmerzahl: max. 16 Personen
 
Kostenfrei, Anmeldung notwendig!
 
Anmeldefrist: 20. Oktober 2019

Die eigene Kommunikation verstehen und bewusst nutzen
 
Als Engagierte erleben Sie immer wieder, dass in jedem Team sehr unterschiedliche „Typen“ versammelt sind. Im Engagement-Alltag heißt das, je besser Sie Ihr Team kennen, desto besser können Sie gemeinsam für Ihre Ziele agieren.
 
Jede und jeder von uns hat auch ein sogenanntes inneres Team. Das sind unsere Persönlichkeitsanteile aus unterschiedlichen Bedürfnisse und Stärken.
Wenn in diesem Bedürfnis- und StärkenTeam immer die gleichen Mitglieder im Vordergrund stehen, kann uns das Kraft und Energie kosten und lässt uns in Stress- oder Konfliktsituationen nur eingeschränkt agieren.
 
Der Workshop hat das Ziel, das eigene innere Team kennen zu lernen und besser zu verstehen, nach welchen Regeln und Mustern wir agieren. Dabei werden auch verborgene Ressourcen sichtbar.
Wir kommunizieren klarer und können authentischer für uns einstehen, sobald wir unser Bedürfnis- und StärkenTeam kennen und bewusst nutzen.
 
 
Samstag,
26. Oktober 2019
9:00 bis 15:00 Uhr
Forum Esslingen – Zentrum für Bürgerengagement
Saal
Schelztorstraße 38, Esslingen
 
Referentin:
Susanne Janthur, Mentorin für Kommunikation, Mediatorin, Rechtsanwältin
 
Teilnehmerzahl: max. 16 Personen
Eigenanteil: 10,- €
 
Anmeldefrist: 6. Oktober 2019

Fünf Abende um Yoga kennen zu lernen und zu entspannen
 
Yoga dient dem Stressabbau, schult das Körperbewusstsein und schafft Wohlbefinden. Die Übungen wirken präventiv gegen Depressionen, Schlafstörungen und Verspannungen. Hubert Frank praktiziert Yoga schon seit über 20 Jahren und ist begeistert: „Mit Yoga hat sich meine Konzentration verbessert, ich bin gelassener geworden und fühle mich körperlich fit.“
Hubert Frank möchte anderen Menschen die Möglichkeit geben, Yoga kennen zu lernen. Für Menschen, die im Alltag, sei es durch körperliche Beeinträchtigung oder durch belastende Situationen stark gefordert sind, kann Yoga zum Wohlbefinden beitragen. Das Erlangen von Ruhe, Gelassenheit, vollkommener Entspannung und das Tanken frischer Energie kann das Ergebnis sein.
 
Bitte bringen Sie bequeme sportliche Kleidung und eine Isomatte mit. Es wird empfohlen, 2 Stunden vor Beginn keine größere Mahlzeit mehr zu sich zu nehmen.
 
 
Dienstag,
29. Oktober bis 26. November 2019
18:30 bis 19:45 Uhr (5 mal)
Forum Esslingen – Zentrum für Bürgerengagement
Gruppenraum 2
Schelztorstraße 38, Esslingen
 
Referent:
Hubert Frank, Yogalehrer
 
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Eigenanteil: 10,– €
 
Anmeldefrist: 6. Oktober 2019

Tipps und Tricks im Umgang mit der Digitalkamera
 
Wenn Sie in Zukunft bessere Fotos für Ihre Presse- und Öffentlichkeitsarbeit machen möchten, ist unser Fotoworkshop für Ehrenamtliche (Anfängerniveau) genau das richtige für Sie! Der Referent zeigt Ihnen, wie mit Ihrer Kamera ansprechende Pressefotos gelingen.
In einem ersten theoretischen Teil werden die dazu benötigten Grundlagen besprochen.
Im anschließenden praktischen Teil wird das Gelernte in die Tat umgesetzt.
Im Nachgang werden die Fotoaufnahmen gemeinsam besprochen.
 
Samstag,
09. November 2019
9:00 bis 16:00 Uhr
Mehrgenerationen- und Bürgerhaus Pliensauvorstadt
Weilstraße 8, Esslingen
 
Referent:
Roberto Bulgrin, Freier Fotograf
 
Teilnehmerzahl: max. 8 Personen
Eigenanteil: 10,- €
 
Anmeldefrist: 26. Oktober 2019

Ein Einblick in die Möglichkeiten der Stressreduktion durch Achtsamkeit
 
Im bürgerschaftlichen Engagement, wie auch in unseren beruflichen und privaten Lebensbereichen, sind wir in unserem schnelllebigen Alltag immer wieder mit Informationsüberflutung und mit komplexen Situationen, Beziehungen und Zusammenhängen konfrontiert.
Achtsamkeit ist eine offene, annehmende und nicht wertende Haltung zu dem, was gerade ist. Sie kann helfen, im Alltag des bürgerschaftlichen Engagements mehr Klarheit, Souveränität und Gelassenheit zu gewinnen. Achtsamkeit hilft, bewusster mit den eigenen Grenzen umzugehen und die Selbstfürsorge zu unterstützen.
 
An diesen zwei Abenden werden Sie anhand von Inputs, Achtsamkeitsübungen und Meditationen in die Haltung der Achtsamkeit eingeführt. Die Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar.
 
Mittwoch,
13. und 27. November 2019
18:30 bis 20:30 Uhr
Forum Esslingen – Zentrum für Bürgerengagement
Saal
Schelztorstraße 38, Esslingen
 
Referentin:
Tülin Richmond, Dipl. Sozialpädagogin (FH), Gestalt- und Energietherapeutin, MBSR-Lehrerin und Interkulturelle Trainerin
 Teilnehmerzahl: max. 12 PersonenEigenanteil: 10,– €
 
Anmeldefrist: 27. Oktober 2019

Erste-Hilfe-Lehrgang mit der Johanniter-Unfall-Hilfe e.V.
 
Schwerpunkt des Lehrgangs sind Situationen, mit denen die TeilnehmerInnen im Rahmen einer freiwilligen Tätigkeit konfrontiert sein könnten.
 
Verhalten nach einem Unfall / Notfall:

Nach Abschluss erhalten alle Teilnehmenden eine Erste-Hilfe-Bescheinigung, die überall gültig ist, wo eine solche Bescheinigung vorgeschrieben ist.
 
Samstag,
16. November 2019
9:00 bis 16:45 Uhr
Forum Esslingen – Zentrum für Bürgerengagement
Saal
Schelztorstraße 38, Esslingen
 
Referent:
Wolfgang Trautner, Erste-Hilfe-Trainer der Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. Teilnehmerzahl: max. 20 PersonenEigenanteil: 10,– €
 
Anmeldefrist: 03. November 2019

Kommunikation und selbstsicheres Auftreten
 
Selbstsicheres Auftreten ist auch im freiwilligen ehrenamtlichen Engagement oft gefragt. Der Workshop trägt dazu bei gelassen und selbstbewusst den eigenen Standpunkt auszudrücken und zu vertreten.
 
Mit den Methoden der Theaterarbeit begegnen wir den Anderen, probieren neue Verhaltensformen aus und erwecken dabei die Qualitäten, die in uns stecken und die uns vorwärts bringen können.
Spielerisch lernen wir uns klar mitzuteilen, Grenzen zu setzen und eigene Wünsche und Bedürfnisse selbstbewusst zu kommunizieren. Der Spaß am Spiel öffnet den Raum, um über die eigene Kommunikation nachzudenken.
 
Theaterarbeit verbindet und ermutigt Menschen freudvoll und humorvoll über den eigenen Schatten zu springen!
 
Samstag, 23. November 2019
9:30 bis 16:00 Uhr
Forum Esslingen – Zentrum für Bürgerengagement
Saal
Schelztorstraße 38, Esslingen
 
Referentin:
Corinna D'Angelo, Choreographin, Regisseurin, Theatertherapeutin
 
Teilnehmerzahl: max. 14 Personen
 
Eigenanteil: 10,– €
 
Anmeldefrist: 10. November 2019

Fachveranstaltung für Engagierte in der Wohnungssuche
 
In Kooperation mit dem Deutschen Mieterbund Esslingen-Göppingen e.V.
 
Die Suche nach Wohnraum und die Auseinandersetzung mit dem Thema Wohnen hat in den vergangenen Jahren auch für bürgerschaftlich Engagierte an Bedeutung gewonnen. Nicht nur im Bürgerengagement mit Neuzugewanderten, sondern beispielsweise auch im Engagement für und mit MigrantInnen im Allgemeinen und Älteren, spielt das Engagement aufgrund der Wohnungsnot in und um die Stadt Esslingen am Neckar eine immer größere Rolle. Viele Menschen sind auf die Unterstützung bei der Suche nach neuem Wohnraum und beim Einleben im neuen Wohnumfeld angewiesen. Engagierte bieten hierbei Hilfestellungen unterschiedlicher Art und stoßen dabei auch auf viele Probleme. Das Ziel der Fachveranstaltung ist es, Wissen zum Thema Wohnungssuche und zur Wohnsituation im Bereich der ehrenamtlichen Wohnungssuche zu vermitteln. Wissenslücken sollen geklärt und ein Austausch und die Vernetzung von Engagierten ermöglicht werden.
In einem ersten Teil der Veranstaltung wird Herr Udo Casper, Landesgeschäftsführer des Deutschen Mieterbundes Baden-Württemberg und Vorsitzender des Deutschen Mieterbundes Esslingen-Göppingen e.V., zum Thema „Wohnsituation und Wohnungsmarkt in Esslingen und im Landkreis“ referieren. Im Anschluss steht Herr Casper für Fragen zur Verfügung. Nach einer kurzen Pause mit Snacks und Getränken wird es einen moderierten Erfahrungsaustausch geben. Erfahrungen und Wissen werden geteilt und neue Erkenntnisse diskutiert.
Die Veranstaltung richtet sich an Engagierte in der Wohnungssuche und andere Interessierte. Sie wird organisiert von der Koordinationsstelle Bürgerengagement in der Flüchtlingsarbeit und dem städtischen Wohnraummanagement in Kooperation mit dem Deutschen Mieterbund Esslingen-Göppingen e.V.
 
Mittwoch, 15. Januar 2020
17.00 -20:30 Uhr
Forum Esslingen – Zentrum für Bürgerengagement
Saal
Schelztorstraße 38, Esslingen
 
Referent:
Udo Casper, Landesgeschäftsführer Deutscher Mieterbundes Baden-Württemberg und Vorsitzender des Deutschen Mieterbundes Esslingen-Göppingen e.V.
 
Teilnehmeranzahl: mind. 5 Personen, max. 30 Personen
 
Anmeldefrist: 06. Januar 2020
 
Das Angebot ist kostenfrei!

Reinschnuppern in Bewegungsabläufe und Konzentrationsübungen
 
Im Qigong werden Atmung, geistige Konzentration und Bewegung miteinander kombiniert.
Durch langsame, fließende Bewegungsabläufe, tiefe Atmung und die Vorstellungskraft werden die entscheidenden Körperenergien reguliert und harmonisiert.
Regelmäßiges Üben von Qigong verbessert das Wohlbefinden, stärkt die Immunabwehr und man verfügt über mehr Energie.
 
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Wollsocken sowie ein großes Handtuch oder eine Isomatte mit.
 
Dienstag,
21. und 28. Januar 2020
18:00 bis 19:30 Uhr
Forum Esslingen – Zentrum für Bürgerengagement
Saal
Schelztorstraße 38, Esslingen
 
Referentin:
Iris Schenk, Qigong Kursleiterin
 Teilnehmerzahl: max. 18 PersonenEigenanteil: 10,– €
 
Anmeldefrist: 12. Januar 2020

Öffentlichkeitsarbeits-Strategie-Workshop
 
Mit diesem Fortbildungsangebot möchten wir Engagierte ermutigen, von ihrer Arbeit zu erzählen – frei nach dem Motto “Tue Gutes und erzähl davon”!
Gemeinsam reflektieren wir die aktuelle Öffentlichkeitsarbeit der teilnehmenden Initiativen, Vereine oder Organisationen, generieren neue Ideen und entwickeln die Grundlagen einer Kommunikationsstrategie.
 
Öffentlichkeitsarbeit ist mehr als ein Facebook-Post oder eine Pressemitteilung! Wir starten mit den Basics: Was unterschiedet Öffentlichkeitsarbeit von verwandten Begriffen wie Pressearbeit oder Marketing. Wir schauen uns an, warum Kommunikationsarbeit für Initiativen, Vereine und Organisationen wichtig ist und welche Ziele man erreichen kann.
Die Teilnehmenden lernen eine Methode kennen, um die Zielgruppen ihrer Initiativen, Vereine oder Organisationen zu identifizieren und entwickeln ihren Basissatz.
 
Im zweiten Teil der Fortbildung widmen wir uns der Themenentwicklung. Welche Medien, Formate und Themen können soziale Organisationen nutzen, um von ihrer Arbeit zu erzählen? Am Ende steht die Skizze einer Kommunikationsstrategie für die jeweilige Initiative oder Organisation bzw. den jeweiligen Verein, die die eigenen Ziele (z.B. Mitgliedergewinnung, Verbreitung der Angebote oder Fundraising) unterstützt.
Bitte bringen Sie, falls vorhanden, Kommunikationsrichtlinien oder ähnliche Grundlagen-Papiere mit.

 
Samstag, 25. Januar 2020
10:00 bis 17:00 Uhr
Forum Esslingen – Zentrum für Bürgerengagement
Saal
Schelztorstraße 38, Esslingen
 
Referentin:
Katrin Gildner, Medienwissenschaftlerin, freiberufliche Dozentin
 
Teilnehmerzahl: max. 20 Personen
 
Eigenanteil: 10,– €
 
Anmeldefrist: 10. Januar 2020

Ein Einblick in den Reichtum von Märchen für Kinder und Erwachsene
 
Die „wunderlichen Erzählungen“ aus aller Welt faszinieren Jung und Alt. Die Geschichten spiegeln das pralle Leben, zeigen, dass sich Beharrlichkeit lohnt und vermitteln Erkenntnisse über Gut und Böse. Sie verbinden Menschen über Generationen und Kulturen hinweg, werden erzählt, vorgelesen oder fantasievoll abgewandelt.
Ausgehend von Bruno Bettelheims These „Kinder brauchen Märchen“ beschäftigen sich die Teilnehmenden mit der zeitlosen Bedeutung von Märchen sowie ihren interkulturellen Aspekten. Darüber hinaus erfahren sie, wie Märchen anhand von Symbolgegenständen sinnlich erfahrbar erzählt werden können.
Das Angebot richtet sich an alle, die von Märchen fasziniert sind und mehr über das Erzählen oder Vorlesen von Märchen für Große und Kleine erfahren wollen.
 
Montag,
27. Januar 2020
18:00 bis 21:00 Uhr
Forum Esslingen – Zentrum für Bürgerengagement
Saal
Schelztorstraße 38, Esslingen
 
Referentin:
Barbara Knieling, Lese- und Literaturpädagogin (BVL), Dozentin und Literaturvermittlerin,
www.litpaed.de
 Teilnehmerzahl: max. 20 PersonenEigenanteil: 10,– €
 
Anmeldefrist: 10. Januar 2020

Wie können Esslinger BürgerInnen davon profitieren?
 
Sabine Kühn vom Amt für Soziales, Integration und Sport der Stadt Esslingen am Neckar und Nicole Widmann vom Jobcenter Landkreis Esslingen stellen städtische, landes- und bundesweite Förderprogramme vor, von denen Bürger der Stadt Esslingen, unter bestimmten Voraussetzungen profitieren können.
Jede Lebenssituation unterscheidet sich. Deshalb ist es wichtig, sich zu informieren wie Rabatte, Boni oder Vergünstigungen bezogen werden können. Ausschlaggebend dafür ist die individuelle, finanzielle Situation, d.h. abhängig davon welche Einkommen vorherrschen und ob bzw. welche Sozialleistungen bereits bezogen werden. Im Rahmen der Veranstaltung wollen die Referentinnen verschiedene Möglichkeiten beleuchten und aufzeigen. Folgende Programme werden dabei vorgestellt: Kulturpass, Stadtpass, Landesfamilienpass, Bildungs- und Teilhabepaket sowie Wohngeld.
 
Mittwoch,
29. Januar 2020
18:30 bis 20:00 Uhr
Mehrgenerationen- und Bürgerhaus Pliensauvorstadt
Weilstraße 8, Esslingen
 
Referentinnen:
Sabine Kühn, Bürgerservice Soziales Stadt Esslingen und Nicole Widmann, Jobcenter Landkreis Esslingen
 
Teilnehmerzahl: max. 15 Personen
 
Anmeldefrist: 15.01.2020
 
Dieses Angebot ist kostenlos!

Selbstbewusster auftreten
 
Über alle Generationen hinweg werden Menschen in letzter Zeit immer häufiger Opfer von Belästigungen und Betrügereien. In der etwa 120-minütigen Veranstaltung informiert der Selbstbehauptungs- und Gewaltpräventionstrainer Rolf Kersten über die aktuelle Entwicklung der Kriminalität und bietet Übungen zu einfachen Selbstverteidigungstechniken in bedrohlichen Alltagssituationen an. Die Teilnehmer sind daher eingeladen, auch selbst aktiv zu werden. So können Ängste und Unsicherheiten abgebaut und Selbstvertrauen gestärkt werden.
Ziel der Sicherheitsberatung ist es, vermeintliche Bedrohungen rechtzeitig zu erkennen und zu vereiteln – sowohl passiv als auch aktiv. Die Veranstaltung im Mehrgenerationen- und Bürgerhaus Pliensauvorstadt findet in Kooperation mit dem Kreisseniorenrat Esslingen e.V. und dem Polizeipräsidium Reutlingen statt.
 
Montag,
07. Oktober 2019
15:00 bis 17:00 Uhr
Mehrgenerationen- und Bürgerhaus Pliensauvorstadt
Saal
Weilstraße 8, Esslingen
 
Referent:
Rolf Kersten
 
Teilnehmerzahl: max. 20 Personen
Eigenanteil: 10,- €
 
Anmeldefrist: verlängert bis 29. September 2019