Ashtanga Yoga
Kurzbeschreibung
Ashtanga Yoga – Kraftvoll, meditativ, bewusst
Beschreibung
Kraftvoll in der Bewegung, ruhig im Geist. Ashtanga Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch Entspannung und ein Ausgleich zum Alltag. Ziel ist eine bewegte Meditation – klar, bewusst und im Einklang mit dem Atem.
Die Praxis orientiert sich an der AYI®-Methode. Es werden abwechslungsreiche Asanas (Haltungen) geübt, stets mit Fokus auf den Atem. Das unruhige Denken kommt zur Ruhe, Gedanken dürfen weiterziehen.
Mittwochs, 18:00–19:15 Uhr Forum – Zentrum für Bürgerengagement Schelztorstraße 38, Esslingen
Bitte bring deine Yogamatte mit sowie bei Bedarf eine Decke oder ein Handtuch. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bei Fragen wende dich gerne an Yogalehrer Alexander Foth (Yog-A-lex), fothalexander.yoga@outlook.de 0177 9624590
Informationen zu kurzfristigen Änderungen oder Ausfällen erhältst du über die WhatsApp-Gruppe der Ashtanga-Yoga-Gruppe. Beitritt unter: https://chat.whatsapp.com/Kx9lppbQOwqFt760QHBOtx Alternativ findest du aktuelle Infos auch auf: yog-a-lex.webflow.io
