Ashtanga Yoga

Kraftvoll in Bewegung. Ruhig im Geist. Ashtanga Yoga ist nicht nur körperliche Praxis, sondern auch Entspannung und Ausgleich zum Alltag. Ziel ist eine bewegte Meditation – klar, bewusst und im Einklang mit dem Atem. Die Praxis ist an die AYI® Methode angelehnt. Es werden abwechselnd verschiedene Asanas (Haltungen) mit Fokus auf den Atem geübt. Das unruhige Denken wird sanft beruhigt. Gedanken können weiterziehen. 

Beginn: 01.10.2025, mittwochs, 18:00-19:15 Uhr. Forum-Zentrum für Bürgerengagement, Schelztorstraße 38, Raum: G2.

Bitte bring deine Yogamatte mit und ggf. eine Decke oder ein Handtuch.

Yogalehrer (in Ausbildung)  Alexander Foth (Yog-A-lex) – fothalexander.yoga@outlook.de 

Der Einstieg ist jederzeit möglich! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bei Fragen bitte melden unter 01779624590